La mia ragazza mi ha lasciato: cosa devo fare fare ora? Tornerà da me?

“La mia ragazza mi ha lasciato, cosa devo fare?” – mi capita spesso di ricevere domande di questo tipo durante la consulenza per tentare di recuperare una relazione terminata.

Questi sono i peggiori momenti per prendere delle decisioni, in quanto le emozioni ci fanno perdere i lumi della ragione.

Ho deciso quindi di scrivere questo articolo su quello che devi fare se la tua ragazza ti ha lasciato affinché questi consigli ti facciano da guida, e non commetti errori di cui potresti pentirtene.

Cosa fare se la tua ragazza ti ha lasciato

Ecco quelle che sono le cose da fare se la tua ragazza ti ha lasciato.

Primo passo: mantieni la calma

Questa è la prima cosa che devi assolutamente fare.

Come ti ho già anticipato, subito dopo una rottura il rischio di prendere decisioni sbagliate è elevatissimo, proprio perchè le emozioni interferiscono con la ragione.

Evita quindi di prendere qualsiasi decisione, qualunque essa sia e qualunque sia il motivo di rottura.

Piuttosto, cerca di mantenere la calma e dormirci sopra per qualche settimana.

Devi cercare di distaccarti quanto è più possibile da questo dispiacere affinché tu possa vedere le cose con la giusta prospettiva, e non con gli occhi di chi è emotivamente debole in questo momento.

Distaccarsi non vuol dire non pensarci più, sarebbe impossibile.

Piuttosto, distaccarsi vuol dire non avere a che fare con la tua ex per un po’ di giorni, meglio se settimane, affinché tu possa calmare le tue emozioni e prendere decisioni migliori, sia che tu voglia chiudere definitivamente la storia, e sia che tu voglia tentare di recuperare il rapporto.

Secondo passo: sparisci per un po’ di tempo

Allontanarsi dalla ormai ex ragazza è d’uopo, sia per noi, ma anche per lei. Solo il tempo darà la ragione, ad entrambi.

Ecco perchè allontanarti non deve servire solamente a te al fine di calmare le tue emozioni e prendere le giuste decisioni, bensì servirà anche alla tua partner per ragionare sulle sorti della vostra relazione.

Un errore che molti uomini fanno è quello di pensare che dopo una rottura, devono immediatamente recuperare il rapporto con la propria ragazza, oppure la perderanno per sempre.

Magari c’è l’ansia che lei ha un altro uomo.

La verità è che questi pensieri sono generati dalla paura di perderla, in psicologia chiamata FOMO (Fear of Missing Out).

Se la tua ragazza ti ha amato in questo tempo che siete stati insieme, non saranno poche settimane a fargli dimenticare di te, oppure altrimenti non ti ha veramente amato ed ora stai semplicemente vivendo emozioni tipiche della disillusione.

Un periodo di no contact è quindi in sostanza utile per tre motivi:

• Permetterti di prendere decisioni non dettate dalle emozioni temporanee
• Permettere anche alla tua partner di prendere decisioni non dettate delle emozioni temporanee
• Permetterti di mettere di fronte alla realtà: se la tua partner ti ha davvero amato, questo periodo di distanza la renderà ancor più interessata a te, altrimenti non ti ha mai veramente amato

Terzo passo: inizia a praticare il no-contact

Mi rendo conto di quanto è difficile distaccarsi dalla propria ragazza per praticare il no-contact.

Per “no-contact” si intende lo sparire per un po’ di tempo dopo che lei ti ha lasciato.

Durante le mie consulenze, combatto tantissimo su questo punto qui.

Molti uomini proprio non riescono a mantenere sotto controllo l’urgenza di scrivere qualcosa, oppure vedersi con la propria ex dopo essere stati lasciati.

La verità è che proprio perchè il tuo scopo è quello di recuperare la relazione con lei, che dovresti il più possibile tenere sotto controlla la tua urgenza nel sentirla o vederla.

Un solo giorno, o un paio di giorni di nessun contatto non sono mai abbastanza.

Affinché il no-contact sia veramente efficace, devi riuscire ad ignorarla per almeno tre settimane.

In realtà, tre settimane è il minimo sindacabile.

Ecco perchè è fondamentale non bruciare le tue carte nel riuscire a recuperare la relazione con la tua ex a causa della tua incapacità di gestire le tue emozioni.

Sono a conoscenza di quanto è difficile trattenersi, sopratutto nel momento in cui sei abituato a sentirla o vederla tutti i giorni da un po’ di mesi, o anni.

Tuttavia, è una sfida che devi vincere con te stesso.

Questa è una sfida che una volta vinta aumenterà le tue chance nel riuscire a riconquistarla.

Pur di non ammettere a noi stessi l’incapacità di controllare le nostre emozioni, può capitare che ci facciamo prendere dai pensieri del tipo “con lei il no-contact non funziona, la conosco benissimo”.

Questi non sono altro che pensieri che la tua mente elabora pur di evitare il dolore di non sentirla.

La verità è che il periodo di lontananza funziona con qualsiasi donna anche con la tua, indipendentemente dal tipo di ragazza che lei risulta essere.

Ogni uomo crede di avere la “ragazza particolare”, tuttavia posso assicurarti dell’universalità di queste strategie dopo aver avuto a che fare con centinaia di uomini in consulenza privata, e con decine di migliaia di uomini che ogni mese leggono i miei contenuti proprio come tu stai facendo adesso.

Ecco perchè adesso hai una sfida da vincere avanti a te.

Controlla le tue emozioni, indipendentemente da quanto forti esse siano, e tieni sotto controllo la tua voglia di vederla e sentirla.

Quarto passo: evita di mostrarti debole

Quello che fa mettere ulteriormente in discussione la propria relazione ad una ragazza, è il fatto che l’uomo si dimostra essere debole e dipendente dalla relazione.

Lo so, può sembrare strano sentire questo.

Magari, ti è addirittura capitato direttamente, o per sentito dire, che una ragazza quasi si arrabbia nel vedere che tu non ci stai male per la fine di una relazione.

Tuttavia, devi considerare che le donne non dicono tutto quello che pensano ed inoltre, quello che dicono, non corrisponde mai sempre a quello che pensano veramente.

In alcuni casi come questo, una ragazza non è neanche consapevole, trattandosi di meccanismi inconsci della mente umana.

Questi meccanismi, hanno radici ancestrali, e sono radicati nei meandri più profondi della mente umana.

Come abbiamo spiegato più e più volte, qualsiasi donna, vuole un maschio alfa.

Con il termine maschio alfa, non vuole dire l’uomo alto e muscolo come potresti credere, bensì intendiamo i tratti comportamentali di esso.

Abbiamo approfondito questo argomento nell’articolo su cosa vuole una donna realmente da un uomo, a cui ti rimando se ancora non lo hai letto.

Ritornando a noi, nel momento in cui dimostri di essere debole, nel momento in cui lei ti lascia, ti stai comportando da uomo beta.

Questo fa sì che lei mette ulteriormente in discussione il fatto che tu sia l’uomo ideale per lei.

Ecco perchè dimostrarti debole, davanti a lei, è l’ultima cosa che tu debba fare.

Anche se dentro stai morendo, non devi mai e poi mai dimostrarlo a lei.

L’errore più comune che vedo fare agli uomini quando si lasciano, è dimostrare la propria depressione sui social, lanciare frecciatine e robe varie.

Tu non dovrai fare nulla di tutto questo, se vuoi realmente recuperare la tua relazione.

Dovrai dimostrare la completa indifferenza.

Quinto passo: inizia a distrarti con altro

Non possiamo decidere di stoppare i pensieri negativi dalla nostra mente, quindi “cercare di non pensarci” è letteralmente inutile.

Il consiglio che hai bisogno di distrarti, che è ormai un luogo comune, è realmente efficace a patto che tu sia davvero a fare cose differenti che ti impegnano la mente.

La mente viaggia a 300 km/h, non possiamo smettere di pensare, ma possiamo dirottare i nostri pensieri, ed è bene indirizzare i nostri pensieri su passioni che abbiamo ma che abbiamo trascurato, iniziare nuovi percorsi, siano sport o hobby ed iniziare ad avere quanti più possibili rapporti con le persone, meglio se nuove nella nostra vita.

Sopratutto quest’ultimo punto è importante, non perchè tu debba cercare di colmare i tuoi vuoti con un altra persona, ma perchè solamente un terzo individuo, che non sia un tuo amico di vecchia data oppure un parente, può darti realmente un consiglio oggettivo che non è influenzato dalla stima che ha nei tuoi confronti.

Sesto passo: evita di provare a farla sentire in colpa

“Nessuno ti amerà mai come ho fatto io”, “Sei una egoista! Io ti amavo”, sono le frasi più comuni che si pronunciano quando si viene lasciati dal proprio partner.

Si tratta di frasi dettate dalle emozioni, e non è di certo il miglior modo per affrontare la situazione nella quale veniamo lasciati.

Farla sentire in colpa, non aiuterà di certo per riaverla indietro. Tutt’altro.

Queste frasi aumenteranno ancor di più la distanza tra te e lei, in quanto vai a costruire nella sua mente il pensiero nella quale ormai non c’è più niente da fare.

Se la tua ragazza ti ha lasciato, semplicemente è bene che tu accetti le sue motivazioni, con razionalità e con maturità, proprio come un vero uomo alpha farebbe.

Per recuperare il rapporto, ci pensiamo poi in un secondo momento ed a mente fresca, non ora.

Come riconquistare una ex?

Se sei arrivato a leggere sin qui è probabile che tu voglia indietro la tua ex.

Conosco questa sensazione che tu stai vivendo in questo periodo, e solo chi c’è passato, come me e come te in questo momento, può davvero comprendere quello che si prova quando una relazione finisce.

Si dice che il dolore di una relazione terminata, è lo stesso che si prova in dieci infarti: non è di certo un passeggiata.

L’accettazione del dolore, è la prima cosa che devi fare, e tentare di nascondere o sopprimere il tuo dolore, ti distoglierà solamente dal tuo unico fine, ovvero quello di recuperare la relazione.

Ci sono diverse cose che potresti fare per recuperare una relazione ormai terminata, ma assicurati che queste cose vengano fatte dopo un periodo di no contact di almeno un paio di settimane.

Dopo questo periodo, potresti pensare di scriverla, ed ho dedicato un intero articolo su quello che potresti scrivere alla tua ex per riaverla indietro.

In ogni caso, è bene che tu sappia che questo non basta.

Sono tante le dinamiche che sono in gioco durante una relazione, ed il margine di errore è bassissimo se vuoi recuperare. La situazione è complicata, è bene esserne consapevoli.

Proprio per questo motivo che ti consiglio di prenotare subito un consulto telefonico con me affinché io possa andare ad analizzare la tua situazione e darti consigli pratici per aiutarti a riconquistarla: