Il mondo delle relazioni è un mondo molto complesso e particolare, dove è sempre molto difficile fare delle previsioni o affermare qualcosa con assoluta certezza, per non parlare di avvenimenti e situazioni che possono crucciare profondamente l’animo umano. Una delle situazioni di questo tipo, tipiche, che si verificano al termine di una relazione è quando la propria ex si mette subito con un altro.
Se anche per te la frase “la mia ex si è messa subito con un altro uomo” non è affatto una novità, allora – molto probabilmente – ti ritroverai in una fase incredibilmente dubbiosa che ti pone in uno stato di crisi particolarmente profondo.
“Perché si è messa subito con un’altra persona? Significavo così poco per lei?”
Queste sono le domande che un uomo in questa posizione si pone, spesso sprofondando in dubbi molto pesanti che tendono a mettere in discussione l’intera storia appena conclusa.
Oggi siamo qui per chiarire la situazione, cercando di analizzare con occhio critico ciò che succede e come poter eventualmente intervenire.
La mia ex è in una relazione di rimbalzo?
Prima di vedere quelli che sono i passaggi fondamentali da mettere in atto quando la propria ex si mette immediatamente con un altro, è fondamentale considerare la possibilità che lei sia semplicemente finita in una relazione di rimbalzo.
La mia ex è in una relazione di rimbalzo?
La possibilità è piuttosto concreta. Le relazioni di rimbalzo sono delle storie romantiche di tipo temporaneo, che si manifestano generalmente quando una donna intraprende una nuova relazione subito dopo aver terminato la precedente, “rimbalzando” da un partner all’altro.
Per comprendere se sia questo il caso, è possibile osservare alcune caratteristiche tipiche delle relazioni di rimbalzo:
- Lei sembra follemente innamorata, nonostante abbia passato ancora troppo poco tempo con il suo nuovo partner. Questo è indice di una relazione di rimbalzo, sia conscia che involontaria;
- Pubblica moltissime foto in coppia sui social: come diciamo sempre, i social riflettono spesso le tendenze delle persone. La pubblicazione di un numero eccessivo di foto con un nuovo partner (ma anche senza), potrebbe richiamare una relazione di rimbalzo;
- Si è messa con un uomo che non è il proprio tipo ideale: le relazioni di rimbalzo sono spesso caratterizzate da un’immediatezza che cozza con gli ideali di chi ci cade. Le donne sono spesso molto esigenti, ma in questo tipo di relazioni gli standard tendono a venire meno, in favore della “velocità”;
- Si nota uno “sforzo”, da parte di lei, nel far andare avanti la relazione. Le storie di rimbalzo, partendo da presupposti instabili, sono difficili da portare avanti nel tempo. Per questo motivo, se sembra che lei si stia effettivamente sforzando di rimanere con il nuovo partner, allora potrebbe trattarsi di relazione di rimbalzo.
Nonostante, alla fine dei conti, sia molto difficile determinare se la propria ex sia finita in una relazione di rimbalzo, tenete sempre a mente che queste storie hanno solitamente vita breve.
La tua ex si è messa subito con un altro: cosa fare
Se la tua ex si è immediatamente messa con un altro, senza che si trattasse di una relazione di rimbalzo, è probabile che la tua situazione emotiva sia piuttosto instabile.
Tutto ciò è piuttosto comprensibile, soprattutto se la storia precedente aveva per te una valenza molto speciale. Piangersi addosso, tuttavia, è abbastanza inutile, oltre che dannoso per la tua salute mentale e la tua emotività. Proprio per questo motivo, è fondamentale rimboccarsi le maniche e mettersi immediatamente all’opera, cercando di lavorare su determinati punti per andare oltre.
Ci sono almeno 7 cose che puoi fare per cercare di superare tale situazione: dovrai analizzare e comprendere i tuoi sentimenti, evitare contatti immediati con la tua ex, così come sarai costretto a concentrarti su te stesso.
Qualora la situazione dovesse essere ancora grave, potresti considerare anche di farti aiutare da degli esperti, oppure di evitare completamente il confronto diretto con la tua ex.
Non dimenticare, inoltre, di allontanarti per un po’ dai social media, ponendo al centro della tua attenzione quello che sarà il futuro.
Approfondiamo meglio tutti questi passaggi.
Analizza i tuoi sentimenti
La prima cosa da fare, quando la tua ex si mette subito con un altro, è analizzare i propri sentimenti.
Prima di fare qualsiasi cosa, infatti, è importante analizzare e capire come ci si sente in merito a questa situazione, cercando di individuare i sentimenti che scaturiscono al solo pensiero di lei con un altro.
Come ti fa sentire tutto ciò?
Cerca una risposta a questa domanda, sforzandoti di capire cosa desideri in questo momento: vuoi dimenticarla per sempre o desideri riconquistarla? In base a ciò che sceglierai, sappi che dovrai comunque affrontare un breve percorso di allontanamento, che approfondiremo con i seguenti paragrafi.
Determinare i propri sentimenti rimane una chiave fondamentale, che ti aiuterà ad affrontare i seguenti momenti del percorso con un obiettivo fisso, a prescindere da quale esso sia.
Evita contatti immediati
Se c’è una cosa che rimane costante nei tanti possibili scenari post-relazione, è sicuramente il dover lasciare spazio, sia a se stessi che alla propria ex. Proprio per questo motivo, sarà molto importante evitare contatti immediati, soprattutto nel periodo immediatamente successivo a quando si scopre della nuova relazione.
Sarà difficile non cercare subito un contatto, soprattutto se i propri sentimenti sembrano esplodere. Tuttavia, evitare un contatto immediato è importante per dare il tempo – ad entrambi – di elaborare i propri sentimenti, e di vivere la nuova quotidianità coscienti di ciò che si prova.
Il tempo è spesso un chiarificatore importante: per l’uomo, sarà la chiave essenziale per comprendere ciò che desidera, mentre per la donna sarà fondamentale per capire cosa cerca davvero in una nuova potenziale relazione.
Concentrati su te stesso
Una delle cose più importanti da fare, soprattutto quando il pensiero del passato diventa assillante, è continuare a concentrarsi su di sé.
Lavorare sulla propria persona è un passaggio fondamentale dell’evoluzione dell’uomo, e proprio per questo sarebbe dunque opportuno lavorare sulle proprie passioni, i propri hobby ed il proprio lavoro, inseguendo nuovi (o vecchi) obiettivi personali importanti. Tutti questi elementi contribuiscono al corretto sviluppo del proprio benessere emotivo, che risulterà completamente distrutto dalla situazione in corso con la propria ex.
Coltiva dunque nuove passioni, come la musica, il cinema o lo sport, cercando di inserirti in nuovi contesti sociali che possano alimentare passione e riuscita personale.
Lavorare su tali componenti della propria vita sarà un processo fondamentale anche per ricostruire autostima e fiducia in se stessi, che saranno probabilmente crollate dopo aver scoperto della nuova relazione della propria ex.
Fatti aiutare da esperti
Quando la situazione rimane comunque piuttosto pesante da gestire e sopportare, non sottovalutare la possibilità di farti aiutare da degli esperti.
Parlare delle proprie insicurezze e delle proprie paure con amici, coach esperti in relazioni, psicologi e simili può essere essenziale nel procedere del proprio percorso personale, e soprattutto per individuare meglio quella che è la strada più sana da seguire. Di solito, quando si intraprendono percorsi di crescita in autonomia, è molto semplice prendere delle scelte sbagliate, accecati da delle emozioni troppo forti.
Proprio per evitare questo rischio, parlare con esperti del mondo delle relazioni può essere una soluzione importante: richiedi ora la tua consulenza per il Protocollo della Riconquista, e cambia per sempre le carte in tavola.
Evita il confronto diretto
Tra i tanti errori da non commettere quando si scopre che la propria ex ha intrapreso una nuova relazione troviamo poi il confronto diretto, che dev’essere assolutamente evitato. Questo non perché la comunicazione sia sbagliata, ma piuttosto per cercare di evitare reazioni impulsive, che possono porre in cattiva luce la tua immagine e la tua persona.
Sarebbe dunque più saggio cercare di mantenere sempre i nervi saldi, e la calma, riflettendo in maniera attenta prima di cercare di comunicare con la tua ex o con il suo nuovo partner.
A questo punto, dunque, è importante ricordare infatti che qualsiasi dirai potrebbe tranquillamente rivolgersi contro di te. Per questo motivo, qualsiasi contatto o conversazione deve essere ponderato e controllato, cercando di mantenere qualsiasi esplosione di emozioni al proprio posto.
Disintossicati dai social media
Come abbiamo già esposto nelle righe precedenti di questa breve guida, sarà anche molto importante cercare di allontanarsi dai social media, il più possibile. Limitare il tempo che si trascorre sui social può essere un’ottima idea per concentrare le proprie forze mentali altrove, e per visualizzare il meno possibile le attività che vengono svolte dalla propria ex.
Qualora la situazione dovesse essere deleteria, cerca di considerare anche l’opportunità di smettere di seguire la tua ex sui social, in maniera tale da annullare il rischio di vedere i vari aggiornamenti pubblicati sulle sue pagine, magari con il nuovo compagno. Come abbiamo visto inizialmente, infatti, una donna che intraprende una nuova relazione – subito dopo averne chiusa un’altra – tende ad aumentare esponenzialmente la propria presenza social, postando foto e video insieme al nuovo partner.
Vedere che la propria ex sta andando avanti nella sua vita, subito dopo aver chiuso una storia importante, potrebbe infatti essere deleterio per l’uomo, ed acuire quindi stress e nervosismo.
Focalizzati sul tuo futuro
Infine, non dimenticare mai di focalizzare la tua immediata attenzione su quello che sarà il tuo futuro.
Ricorda che questo genere di situazioni è, per fortuna, estremamente temporaneo, e che con il tempo riuscirai a dimenticare il dolore che ti è stato causato.
Tieni a mente che, nelle tue mani, risiede il potere di andare avanti e di crearti una vita felice e spensierata, una felicità che non è esclusivamente dipendente dalla presenza della tua ex nella tua vita.
Un giorno troverai qualcuno che ti ama per come sei, è solo questione di tempo e di lavoro su di sé.